Cuisine africaine et huile de palme : toutes nos recettes

Découvrez l'incontournable et délicieuse sauce graine africaine. Elle accompagnera à la perfection du riz blanc, de l'attiéké ou bien du foufou ou foutou. Bon appétit !

Voilà une recette gagnante pour le petit déjeuner ou le brunch, qui a en plus l'avantage d'être végane. Parfois le matin on a besoin de saveurs douces et sucrées pour s'éveiller en douceur, et parfois on a envie de quelque chose de plus punchy, où la morsure du piment nous tire avec efficacité de nos rêveries (le chechebsa éthiopien entre aussi dans cette catégorie).

Le fumbwa est un plat populaire du Congo, préparant des feuilles de Gnetum africanum mijotées au beurre de cacahuètes. Cette recette associe l'amertume caractéristique des feuilles séchées avec la douceur crémeuse du beurre de cacahuètes, relevée par des ingrédients classiques : tomates, ail, oignon et poisson fumé. Les feuilles conservent leur texture unique et leur léger goût amer après cuisson, ce qui constitue l'essence même de ce plat savoureux et authentique.

Il s’agit d’un plat de haricots bouillis et additionnés d’huile de palme et, le plus souvent mais pas toujours, d’une sauce tomate. Il y a de nombreuses variantes, comme dans toutes les cultures culinaires mais la recette qui m’a été donnée se fait avec des haricots blancs et une sauce tomate.